Aile ve Çift Danışmanı,Eğitim,Bireysel Gelişim
Değişim
Değişim kaçınılmazdır. Birey için değişim ölüm denen kesin ve toptan değişimle son bulur. Hayat için ise değişim, sonsuza dek süren bir döngüdür.Gelişim seçime tabidir. Gelişmeyi seçebiliriz. Gelişimi, zaten engellenemez olan değişimi yöneterek başarırız.Gelişme seçeneklerimizin çoğalması demektir. Gelişme var oluşun işleyişini daha derin düzeyde fark etmek demektir.
Psikolojik Dayanıklılık
Psikolojik dayanıklılık, bireyin zorlu yaşam olayları, stres, travma veya belirsizlik karşısında uyum sağlama, direnç gösterme ve bu durumlardan öğrenerek
gelişme yeteneğini ifade eder. Dayanıklılık, sorunlardan kaçınmak değil, onlarla başa çıkma ve içsel kaynakları kullanarak yeniden toparlanma kapasitesidir.
Dayanıklılık doğuştan gelen bir özellik değil, öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir beceridir.
Yaşam
Yaşam tesadüflerle oluşmaz, her yaşadığımız şeyin bir oluşum şekli ve akışı vardır. Yaşam'da başarı da başarısızlık ta tesadüfi olmaz. Mutlu olmak, sağlıklı olmak bir strateji ve sürekli gelişim ve değişim gerektirir.
Psikolojik Gelişim
Psikolojik gelişim, bireyin doğumundan itibaren yaşamı boyunca geçirdiği zihinsel, duygusal, sosyal ve davranışsal değişimleri ifade eder. Bu süreç, bireyin çevresiyle etkileşimi, genetik yapısı, öğrenme deneyimleri ve içinde bulunduğu kültürel bağlam tarafından şekillenir.Psikolojik gelişim, dinamik ve sürekli devam eden bir süreçtir.
TRAVMA  Travmatik bir olaydan sonra kişi; • Şok, panik, korku, öfke, çaresizlik, umutsuzluk, suçluluk, üzüntü gibi duygular hissedebilir ya da hiç birşey hissetmeden donup kalabilir. • Travmatik olayla ilgili anıları istemeden hatırlayabilir, olayla ilgili rüya ve kabuslar görebilir. • Kafa karışıklığı, unutkanlık, dikkat dağınıklığı, kararsızlık yaşayabilir. • Yaşadığı acı verici deneyimi hatırlatan yerlerden, kişilerden ve konuşmalardan uzak durmaya çalışabilir. • Uyku problemleri, huzursuzluk ve öfke patlamaları, dikkatini toplamakta güçlük, unutkanlık tedirginlik yaşayabilir ve aşırı irkilme tepkileri gösterebilir. • Nefes almakta güçlük, kalp atışlarında düzensizlik, bulantı, iştah artması ya da azalması, aşırı terleme gibi fiziksel sorunlarla karşılaşabilir. Travmatik olay(lar) yaşayan bir çok insan yukarıda belirtilen tepkileri gösterebilirler. Ancak aynı olaya herkesin aynı tepkiyi vermeyeceğini ve yaşanan problemlerin şiddetinin ve süresinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceğini unutmamak gerekir. Tüm bu rahatsızlıkların ağır bir travmadan sonra ortaya çıkması normal bir durumdur. Ancak bu belirtilerin, belirli bir süre sonra azalarak kaybolması beklenir. Eğer bu belirtiler bir aydan uzun sürerse "Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)" adı verilir. Eğer siz de geçirdiğiniz travmatik deneyimden bir ay sonra hala yukarıda belirtilen tepkileri yaşıyorsanız ve iş, sosyal ve özel yaşamınızı olumsuz yönde etkileniyorsa bir uzmana baş vurmaktan çekinmeyin. |
|
1557 kez okundu
YorumlarHenüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
