Genel olarak öfke doyurulmamış isteklere,istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen duygusal tepkidir. Öfke diğer duygular gibi son derece doğal, evrensel ve sağlıklı olarak ifade edildiğinde yapıcı ve kişiler arası iletişimi düzeltici olabilen bir duygudur. Ancak öfke kontrol edilemeyen ve yıkıcı bir bi­çimde davranışlara yansıyarak saldırgan ve son derece tahrip edici tepkilere dönüşme potansiyeline sahiptir.

Stres belki de hepimizin hayatın birçok kez duyduğu ve bir kere farkında olarak ya da olmadan karşılaştığı ruhsal, psikolojik bir durumdur. Stres kişinin çevresiyle uyumunu ve işi yapabilme kapasitesini büyük ölçüde etkilemektedir. Stres ile ilgili kesin bir tanım yapılamamaktadır. Genel anlamda ifade etmek gerekirse stres organizmanın kendisini rahatsız eden durumlarda verdiği tepkiler olmaktadır. Stres hali her durumda aynı şekilde ortaya çıkmamaktadır.

Hemen hemen pek çoğumuz yeni kararlar alır; hayatımızda değiştirmek istediğimiz noktalara karar verir ama her nedense büyük bir kısmını bir türlü hayata geçiremeyiz. Bunun başlıca nedeni değişimi istemek ancak bunun için gerekli olan davranış değişimlerini hayatımızda yer vermemektir /verememektir. Bir diğer önemli konu ise genelde kendimizi değil ancak başkalarını değiştirmek istememizden kaynaklanır. Değişim; alışkanlıkları bırakmak, güvenli bilindik ortamdan çıkmak dolayısıyla sancı demektir.

Bir sonuç elde etmek için, ortaya herhangi bir çalışma, güç koymak gibi basit bir tanımlamayla açıklanabilecek kadar anlaşılır bir sözcük “başarı” . Herkesin hayatında baş köşede oturmuş, bir kısım insanın elde etmek için yaşamını adadığı, bazılarının peşinden yorulmadan koştuğu, bazılarının bulamayıp mutsuzlukla boğuştuğu, içi çok dolu basit bir sözcük “başarı”. Kişiden kişiye potansiyellere göre niteliği değişen, niceliği de ölçülen tuhaf bir durum “başarı”…